waga w wieku

mam 13 lat i chce przybrać na masie. Wiem że w tym wieku nie mogę ćwiczyć więc jest jakis sposób by przybrać na tej masie. Robie pompki i brzuszki i nieraz hantelki 5 kg Mój wzrost 172cm Waga 50kg

Dziś systans 12.2km (biegłem do punkty oddalone o 6.1km i droga powrotna) pokonałem w godzine i 7 minut. Jest jakaś tabela dla wieku czy coś? chciałbym porównać ten wynik z innymi. mężczyzna ,wiek 20lat, wzrost 180cm, waga 79, amator

Wiek 14 lat waga 69 kg wzrost 186 staz zaledwie 2 miesiace Chciałbym prosic o dobranie dobrej masowki i kreatyny ,znalazlem juz diete.Lecz niewiem co kupic na poczatek jaka masowke i kreatyne. I czy to jest bezpieczne w takim wieku

co powinnam jeść ile pić jak schudnąć poprostu ?dieta na tydzień chcę schudnąć troche w tydzień prosta dieta ile spać jaka jest odpowiednia waga w tym wieku ?????????????? ..............??????????????

Witam. Mam pytanie do osób w moim wieku, inni tez moze wiedzą, ile powinienem brać ciężaru na klate? i jak macham hantlami też? Wiek:15 Waga:52 Wzrost:172

witam mam 14 lat i staz 7 miesieczny wzrost - 164 waga 60 kg chcial bym sie zapytac czy w moim wieku mogl bym brac bialko i kreatyne z opracowaniem jakies diety

czesc wszystkim jestem dziewczyna w wieku 13 lat i waze 48 kg . chcialabym sie dowiedziec czy to odpowiednia waga. ciagle czuje sie gruba i zaczela tanczyc i cwiczyc codziennie ale wciaz mam pulchna twarz co zrobic? dzieki za wszystkie odpowiedzi ; p

Witam ! Mam 15 lat 172 cm waga : około 58 , staż około 8 miesięcy ale nie zbyt efekty idą . I moje pytanie brzmi czy warto kupić w tym wieku kreatynę ? Jeśli tak to jaką ? Czy po nich nie ma problemu z trądzikiem ? Z góry dzięki

pytanie dotyczy miesni nie masy jak najszybciej uzyskac miesnie chodzi o odzrzywianie i odrzywki jaka stosowac diete w wieku 28 lat waga 85 wzrost 172 cm kilo stan miesni sredni........................................

Witam mam 14 lat wzrost 160-162cm waga 67kg. Tak wiem to za duzo w dodatku ze trenuje boks a w takiej kategorii i w tym wieku nie wielkie szanse na sukces co byscie mi poradzili? Mam zamiar podjac sie proby zbicia wagi do 60kg i tak zostac.

wiek: 15 lat waga: 60 kg staż treningowy: 8 miesięcy Mam pytanie czy w wieku 15 lat warto zażywać odżywki i suplementy??

Siema ile pompek powinno się robić ? w wieku 14 lat Wiek 14 Waga 55 kg Wzrost 160 Cel do osiągnięcia Rzeźba, biceps Staż początkujący Jaką rozgrzewkę robić ?

witam mam pytanie, mój młodszy brat chce zacząć ćwiczyć wiek 16 waga 69 wzrost 184cm ktos mu powiedział ze w tym wieku nie może ćwiczyć na nogi bo to wyhamuje jego wzrost :P czy to prawda ?

Mam pytanie czy bendonc w wieku 16 lat majoncy alergie ale pszechodzoncom jusz moge brac odrzywki na mase jak tak to prosiłbym o podanie jakieś dobrej moja waga 73

Jaki macie wzrost i wagę w wieku 14 lat? Ja mam: wzrost: 184cm waga: 70kg Jakie dodatkowe ćwiczenia na masę mogę robić?

Witam chciałbym się dowiedzieć jakie odzywki możecie mi polecić przy wieku 19 lat waga 100 kg wzrost 182 cm staż poczatkujacy.Ewentualnie jakieś porady co do ćwiczeń z góry dziękuję :)

Mam 14 lat wzrost 170 waga 62. Robie 6weidera ale troche mi sie ja ciezko robi.Macie ,jakies porady aby troche zrobic brzuszek i klatke . nie chce miec w takim wieku za bardzo diety z gory dzieki. Ps chodze na silownie

W jaki sposób można przytyć? W wieku 15 ważę 49kg i mam 170 cm wzrostu. Ważąc się co roku niewiele mi przybywa? Czy to przez aktywny tryb życia? Czy przez niewłaściwe odżywianie? Od czego zależy taka waga

wiek 16lat waga 81kg wzrost 180 i jeszcze pytanie czy mogę w tym wieku stosować beta-alanine /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e213d12236454b5792038cf01377604b.png

mój wiek to 47 lat waga 60 przy wzroście 174 jestem płaski jak decha a ręce jak patyki co robić czy nie jest zbyt puźno mowa o wieku kurcze chce jeszcze wyglądać jak facet